Consultoria online · acompanhamento 1 a 1
Um planejamento construído para o seu objetivo, sua rotina e seu nível. Eu não apenas digo o que você precisa fazer. Também ensino o porquê de cada escolha, para que você entenda o processo e continue evoluindo.
MMSS 1 · Hipertrofia
O problema não é falta de esforço
Trocar exercícios toda semana, copiar treinos da internet e acumular séries não substitui um planejamento. Sem critérios de progressão, o esforço vira apenas cansaço.
A KMTEAM organiza as variáveis que realmente importam para você treinar com clareza, registrar o que fez e saber o que precisa evoluir.
O objetivo define o treino
Você pode buscar o máximo do seu físico. Ou construir um físico forte sem limitar o que ele é capaz de fazer.
Planejamento focado em força, desenvolvimento muscular e evolução estética. E, se competir estiver nos seus planos, o treino também pode ser direcionado para o bodybuilding.
A hipertrofia continua fazendo parte do planejamento, mas passa a dividir espaço com outros objetivos: correr melhor, desenvolver diferentes capacidades físicas e construir um corpo mais preparado para a vida, com foco também em qualidade de vida e longevidade.
Construa o físico que você quer. E amplie o que ele é capaz de fazer.
Por que KMTEAM
Nada de ficha genérica entregue e esquecida. Você fala diretamente comigo, e o planejamento precisa funcionar fora do papel.
O treino é construído a partir do seu objetivo, rotina, experiência, limitações e equipamentos disponíveis.
Cargas, repetições e execução são acompanhadas para que o treino evolua com critério, sem trocas aleatórias.
Quem analisa, monta e ajusta o seu treino sou eu. Sem equipe intermediando, sem estagiário assumindo o caso e sem prescrição automática por IA.
O planejamento respeita o tempo que você tem, o local onde treina e o que realmente consegue manter.
Do primeiro contato ao treino
Você não compra uma lista de exercícios. Você entra em um processo de planejamento, aplicação e acompanhamento.
Você responde ao questionário inicial e envia as informações necessárias para a análise.
Eu organizo a divisão, os exercícios, o volume e a progressão de acordo com o seu contexto.
O planejamento inicial é liberado no aplicativo em até 3 dias úteis após a anamnese completa.
Você registra as sessões, envia dúvidas e vídeos, e o treino é ajustado quando necessário.
Tudo organizado no aplicativo
O aplicativo reúne exercícios, séries, repetições, orientações e histórico de treino. Você consegue acompanhar a evolução sem depender de arquivos soltos.
Quem vai te acompanhar
Personal Trainer · CREF 030252-G/SC
Depois de mais de 10 anos atuando profissionalmente com musculação, percebi isso também no meu próprio corpo. Eu tinha força, massa muscular e muita experiência nos exercícios que faziam parte da minha rotina. Mas, quando saía desse repertório, algumas limitações apareciam e vieram episódios de lesão.
Isso mudou minha forma de treinar. A estética e a hipertrofia continuam importantes, mas hoje também valorizo construir um corpo forte, capaz e preparado para fazer mais. É dessa evolução que nasce a possibilidade Hipertrofia e Além.
Escolha o período
Os dois planos entregam o mesmo acompanhamento 1 a 1. O que muda é o período contratado e a continuidade do planejamento.
Bimestral
2 meses de acompanhamento
O melhor formato para começar
Semestral
6 meses de acompanhamento
Maior continuidade e menor valor por mês
Pagamento no cartão pelo aplicativo, com possibilidade de parcelamento. Para pagar à vista no Pix com desconto, fale diretamente comigo.
Ainda ficou alguma dúvida? Fale diretamente comigo no WhatsApp.Perguntas frequentes
Sim. O planejamento é adaptado ao seu nível atual, desde quem está retornando ou começando até praticantes experientes que precisam de mais direção.
Não. O treino considera os equipamentos disponíveis no local onde você treina. A consultoria pode ser feita de qualquer cidade ou país.
Em até 3 dias úteis após o recebimento completo da anamnese e das informações solicitadas.
Eu mesmo, Kalyl Moreira. O acompanhamento é 1 a 1, sem equipe intermediando, sem estagiário assumindo seu caso e sem treino prescrito automaticamente por IA.
Não. A Consultoria Online KMTEAM é exclusivamente de treinamento. Não inclui dieta, suplementação ou protocolo hormonal.
A consultoria é adaptável. Dores, lesões já avaliadas e outros imprevistos podem exigir mudanças nos exercícios, na amplitude, no volume, na intensidade ou no objetivo temporário do bloco. Nessas situações, não pausamos o acompanhamento: ajustamos o treino ao que pode ser feito com segurança, em vez de insistir no cenário ideal. Quando o caso exigir diagnóstico, tratamento ou liberação, será necessário acompanhamento médico ou fisioterapêutico.
Não. A prioridade pode mudar entre os blocos conforme seu objetivo, sua rotina e sua resposta ao treinamento. Em todos os casos, a musculação continua sendo uma base importante do planejamento.
Seu tempo e seu esforço contam
Me conte onde você está, onde quer chegar e quanto tempo tem disponível. A partir disso, construímos um planejamento para fazer seu tempo e seu esforço valerem a pena.
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