Consultoria online · acompanhamento 1 a 1
Um planejamento construído para o teu objetivo, tua rotina e o teu nível. Pode priorizar força e hipertrofia ou integrar outras capacidades físicas. Quem analisa, prescreve e acompanha tua evolução sou eu, do início ao fim.
MMSS 1 · Hipertrofia
O problema não é falta de esforço
Trocar exercícios toda semana, copiar treinos da internet e acumular séries não substitui um planejamento. Sem critérios de progressão, o esforço vira apenas cansaço.
A KMTEAM organiza as variáveis que realmente importam para você treinar com clareza, registrar o que fez e saber o que precisa evoluir.
O objetivo define o treino
Você não precisa caber em um método pronto. A estrutura do planejamento muda de acordo com o corpo que quer construir e com o que deseja ser capaz de fazer.
Organizamos exercícios, volume, frequência, intensidade e progressão para direcionar o máximo possível do teu tempo e da tua recuperação ao ganho de massa muscular e força.
A musculação continua sendo a base, mas podemos integrar blocos curtos de potência, mobilidade, estabilidade, corrida, saltos, coordenação e condicionamento, apenas quando fizerem sentido para você.
Não é encher o treino de exercícios diferentes. É decidir quais capacidades merecem espaço, sem desperdiçar tempo, recuperação ou comprometer tua prioridade.
Por que KMTEAM
Nada de ficha genérica entregue e esquecida. Você fala diretamente comigo, e o planejamento precisa funcionar fora do papel.
O treino é construído a partir do teu objetivo, rotina, experiência, limitações e equipamentos disponíveis.
Cargas, repetições e execução são acompanhadas para que o treino evolua com critério, sem trocas aleatórias.
Quem analisa, monta e ajusta o teu treino sou eu. Sem equipe intermediando, sem estagiário assumindo o caso e sem prescrição automática por IA.
O planejamento respeita o tempo que você tem, o local onde treina e o que realmente consegue manter.
Do primeiro contato ao treino
Você não compra uma lista de exercícios. Você entra em um processo de planejamento, aplicação e acompanhamento.
Você responde ao questionário inicial e envia as informações necessárias para a análise.
Eu organizo a divisão, os exercícios, o volume e a progressão de acordo com o teu contexto.
O planejamento inicial é liberado no aplicativo em até 3 dias úteis após a anamnese completa.
Você registra as sessões, envia dúvidas e vídeos, e o treino é ajustado quando necessário.
Tudo organizado no aplicativo
O aplicativo reúne exercícios, séries, repetições, orientações e histórico de treino. Você consegue acompanhar a evolução sem depender de arquivos soltos.
Quem acompanha você
Personal Trainer · Coordenador Técnico · CREF 030252-G/SC
Mais de dez anos trabalhando com musculação, acompanhando pessoas com diferentes níveis, rotinas e objetivos. O foco da KMTEAM é transformar experiência prática e análise técnica em um planejamento que você realmente consiga seguir.
@kalylmoreiraEscolha o período
Os dois planos entregam o mesmo acompanhamento 1 a 1. O que muda é o período contratado e a continuidade do planejamento.
Bimestral
2 meses de acompanhamento
O melhor formato para começar
Semestral
6 meses de acompanhamento
Maior continuidade e menor valor por mês
Pagamento no cartão pelo aplicativo, com possibilidade de parcelamento. Para pagar à vista no Pix com desconto, fale diretamente comigo.
Ainda ficou alguma dúvida? Fale diretamente comigo no WhatsApp.Perguntas frequentes
Sim. O planejamento é adaptado ao teu nível atual, desde quem está retornando ou começando até praticantes experientes que precisam de mais direção.
Não. O treino considera os equipamentos disponíveis no local onde você treina. A consultoria pode ser feita de qualquer cidade ou país.
Em até 3 dias úteis após o recebimento completo da anamnese e das informações solicitadas.
Eu mesmo, Kalyl Moreira. O acompanhamento é 1 a 1, sem equipe intermediando, sem estagiário assumindo teu caso e sem treino prescrito automaticamente por IA.
Não. A Consultoria Online KMTEAM é exclusivamente de treinamento. Não inclui dieta, suplementação ou protocolo hormonal.
A consultoria é adaptável. Dores, lesões já avaliadas e outros imprevistos podem exigir mudanças nos exercícios, na amplitude, no volume, na intensidade ou no objetivo temporário do bloco. Nessas situações, não pausamos o acompanhamento: ajustamos o treino ao que pode ser feito com segurança, em vez de insistir no cenário ideal. Quando o caso exigir diagnóstico, tratamento ou liberação, será necessário acompanhamento médico ou fisioterapêutico.
Não. A musculação continua sendo a base, mas a prioridade do planejamento muda conforme o teu objetivo. Podemos concentrar o trabalho em força e hipertrofia ou integrar, na medida certa, capacidades como potência, mobilidade, estabilidade, corrida, saltos e condicionamento.
Chega de treinar sem rumo
Me conte onde você está, onde quer chegar e quanto tempo tem disponível. A partir disso, começamos a construir a direção.
Ver os planos →